Top >  産後ダイエット >  竹内結子さんと産後ダイエット

竹内結子さんと産後ダイエット

ドラマ「白い影」や「ランチの女王」などに出演で有名な竹内結子さんが2005年11月に男の子を出産しました。 翌年には仕事を再開されました。何より驚かされたのは、出産しても変わらない美しいスタイルです。 普通出産すればスタイルが崩れることが常識のように思われていました。ところが竹内結子さんは妊娠前のスタイルを保っていたのです。

竹内結子さんが所属するスターダストプロモーションには専属のエクササイズトレーナーがいます。 それがインスパイリングエクササイズ骨格矯正のトレーナーMicacoさんです。 竹内結子さんもインスパイリングエクササイズを実践していたことが話題となりました。もともとは妊娠・ 出産のためのエクササイズではないのですが、 特に産後ダイエットとして産後一ヶ月目から実践すれば妊娠前よりも美しい体型になるということで、産後ダイエットといわれています。

産後ダイエットとして有名になったインスパイリングエクササイズとは、ゆがんだ骨格もちろん骨盤が中心になります、 その骨盤を正常な状態に戻すことです。そして骨盤をささえる筋肉を鍛えて基礎代謝をあげることで太りにくい体をつくるのです。 そして1日わずか10分のエクササイズから始められる手軽さは産後の女性に朗報でしょう。

インスパイリングとは刺激するという意味です。刺激するといっても痛い刺激ではありません。体の内側の部分、 特に骨格を刺激して歪みを正常な形に戻すことを目的としています。

インスパイリングエクササイズの実践で次のような効果を期待しています。美しい脚のラインをつくる、美しいヒップライン、小顔、 二の腕の引き締め、ウエストの引き締め、猫背の矯正。これらのエクササイズで、腰痛、肩こり、生理痛、 冷え性の緩和や安眠の嬉しい効果も得られます。

 

産後ダイエット

産後ダイエットは、スタジオインスパイリングで考案された骨盤体操のことで、骨盤矯正に重きをおいたインスパイリングエクササイズが産後ダイエットとして有名。 食事制限ではなく妊娠中に運動不足により衰えてしまった筋肉を回復させ、基礎代謝を戻すことが一番重要といわれている。 女優やモデルも多数実践している。

関連エントリー

1日10分インスパイリング インスパイリング(基本立ち) ダイエットと骨盤について 竹内結子さんと産後ダイエット