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ダイエットとカロリー

ダイエットのカロリーとは、「摂取カロリー」と「消費カロリー」です。摂取カロリーとは、食事により体内に取り込んだエネルギーを指します。消費カロリーとは、基礎代謝(生命の維持)や運動により消費されるエネルギーを指します。

ダイエットとカロリー一覧

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ダイエットカロリーコントロール

カロリー計算の“カロリー”とは? ダイエットに欠かせないものに、カロリー計算がありますが、この「カロリー」とは一体何でしょうか。 栄養学における「カロリー」とは、食物の熱量や運動の熱量の単位です。 そして、このカロリーは大きく二つに分けられます。 それは、「摂取カロリー」と「消費カロリー」です。 摂...